( Read more... )

Чёт задолбал меня зал, плюс силовые не растут и жара 28 градусов, посему отдыхаю от силовых пока 80 кг не пробью.
Вчера посмотрел по калиперу 15-18% раньше ниже 20% не опускался прогресс)))

( Read more... )

Вот так вот взял и нежданно негаданно подтянулся двадцать раз подряд.
Вычеркиваем... Приятно, когда достигается поставленная перед собой задача.

Ещё одна неделя подобия правильного питания, точнее выхода на него, на весах -1, но это условный показатель т.к. в цифрах у меня цель не обозначена ( Read more... )

Продолжаю дюканить, три белковых дня прошли, результат чуть больше двух килограммов. Это нифига не полезно, но в коротком отрезке вреда не будет, зато начинаешь скучать по овощам, т.е. переосмысление пищевых приоритетов ( Read more... )

Травмировал спину на становой тяге - отдыхаю)

Чтоб не летать в облаках пофитоняшничаю ( Read more... )